Первая тренировка по ОФП прошла на "Горном воздухе"

Делимся с вами позитивным настроением! Первая тренировка по ОФП прошла солнечно и ярко.

В прошлое воскресенье на средней станции "Горного воздуха" прошла тренировка по общей физической подготовке, которая собрала более 50 любителей здорового образа жизни.Такие тренировки проводятся пятый год подряд, они полюбились сахалинцам и стали традиционными. 

ОФП — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств: сила, выносливость, координация, скорость, ловкость, гибкость. При регулярных занятиях общей физподготовкой увеличиваются сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система организма.

Тренировки на свежем воздухе проходят под руководством опытного инструктора - мастера спорта России по гиревому двоеборью, победителя Всероссийских турниров по рукопашному бою и современному панкратиону Андрея Мирошникова

Каждое воскресенье в 10:30 любой желающий может присоединиться к занятиям на средней станции СТК «Горный воздух». Комплекс предоставляет бесплатный подъем для участников тренировки с 10:00 до 10:20.

С собой̆ желательно взять воду.

Лучшее место для отдыха - горы!
А особенно, если это активный отдых в горах!