Занятия на свежем воздухе

В здоровом теле здоровый дух

В летний сезон на "Горном воздухе" проходят различные бесплатные занятия спортом: 

1. Занятия по йоге 

Центр йоги и йогатерапии Лотос организовывает занятия йогой для всех желающих. 

Центр основан в октябре 2000 года Мариной Михеевой. Сейчас руководителем центра является Игорь Таушев.

В центре проводятся занятия по йоге и йогатерапии разного уровня сложности: хатха-йога, медитации, йогатерапия (в т.ч. для беременных), постнатальная и беби йога (восстановительные занятия для женщин), йога для детей, подростков и 60+, инсайд флоу (йога-танец), Айенгар-йога, инь-йога и др.

На территории "Горного воздуха" проходят тренировки по Хатха-йога.  Это учение о гармонии физического тела с внутренним миром. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья и научить каждого практикующего управлять своим телом так, чтобы оно не являлось бременем в поиске высших истин и на пути достижения целей. В хатха-йоге есть как силовые упражнения, так и на вытяжение. Главным образом эта практика состоит в выполнении асан, статических поз, в комплексе с дыханием и концентрацией внимания, что по своей сути весьма непросто

* Более подробная информация о дате и времени начала тренировок будет опубликована позднее.

2. Тренировки по общей физической подготовке

Занятие по ОФП (общей физической подготовке), направлено преимущественно на развитие общей выносливости и выносливости мышц ног.

Занятие проводит специалист по физической культуре и спорту Мирошников Андрей Анатольевич.
Проект Андрея Мирошникова собирает любителей спорта уже несколько лет.

Регистрация и запись на тренировку не нужна.

Тренировки проходят каждый понедельник, среду и пятницу в 20:00 на нижней станции Комплекса с подъемом по юго-западному серпантину.

Телеграм канал Андрея Мирошникова

3. Тренировки по маунтинбайку

Тренировки проводят представители «Сахалинского Клуба Экстремального Велоспорта».

Для участия обязательно необходимо записаться по телефону 8 963 289 2895.

Требования для участников:

• свой велосипед (не шоссе, не складной, не бмх) с исправными тормозами, желательно дисковыми
• защитный шлем
• для детей - обязательно присутствие родителя

Сайт РОО "СКЭВ"